Kursprogramm
Abwechslung und Vielfältigkeit für jedes Fitnesslevel


Bauch Beine Po
Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po - wer wünscht sich das nicht? Für alle, die Bauch, Beine und Gesäß kräftigen und straffen wollen.


Power Pump
Der Power Pump Kurs effektive Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Gewichte und Hanteln werden verwendet, um gezielt die Muskulatur zu stärken und gleichzeitig die allgemeine Fitness zu verbessern.


Bauchmuskeltraining
30 Minuten extremes Bauch-Power-Workout für die geraden und seitlichen Bauchmuskeln.


Wirbelsäulengymnastik
Rückenbeschwerden lindern und vorbeugen. Übungen für einen gesunden und starken Rücken.


Bodystyling
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining: In diesem Kurs werden verschiedene Übungen kombiniert, um deine Muskulatur zu straffen, deine Ausdauer zu steigern und deine Flexibilität zu verbessern.


Zirkeltraining
Abwechslungsreiches Training an Geräten im Zirkel. Kurbelt die Fettverbrennung an und stärkt deine Muskeln!


(Outdoor) TABATA
Hochintensives Intervall-Workout (HIIT) zu motivierender Musik für schnelle Fettverbrennung und Ausdauerförderung. So kommst du ruck, zuck in Form! Findet bei gutem Wetter draußen statt.
Stretching
In diesem Kurs geht es darum Flexibilität, Beweglichkeit und Entspannung zu fördern. Hier lernst du, deine Muskeln sanft zu dehnen und Verspannungen zu lösen.
Pilates
Im Pilates Kurs lernst du deine Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu fördern und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und sanfte Bewegungsfolgen verbesserst du deine Haltung und reduzierst Verspannungen.
Bananas Weißenhorn
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Öffnungszeiten
Betreuungszeiten
6 - 22 Uhr täglich
Mo. - Fr.: 09-12 Uhr
Mo. - Fr: 16:30 - 20 Uhr
Sa.: auf Anfrage